SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • witam. jestem zainteresowany kupnem orbitreka z waszej strony internetowej a mianowicie hop sport hs 44e. chcialbym sie dowiedziec jak dlugo musialbym czekac na dostarczenie przesylki do Warszawy? Mam pytanie czy pulsometr wbudowany w orbitrek(zapewne nie sa tak dokladne) nie bedzie zaklocal pracy pulsometru ktory posiadam sigma pc15.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2010-09-27 18:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w młodym wieku szkodliwy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 13lat oraz 170cm wzrostu chciał bym nie długo zacząć lekki trening z hantlami i oto moje pytanie. Czy to prawda, że ćwiczenia z hantlami mogą doprowadzić do tego, że zaprzestanę rosnąć? Może to mieć jakiś inny negatywny wpływ na mój rozwój fizyczny? Proszę o odpowieć.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2011-07-23 22:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znacie jakieś ćwiczenia na to jak szybko wrócić do pozycji wyjściowej po wykonaniu kopnięcia?Wszystko z moimi kopnięciami jest dobrze ,są ok technicznie ,mocne ,wyprowadzam je też szybko i celnie tylko trener mówi Mi ,że za długo trzymam nogę w powietrzu po kopnięciu.Może też ktoś miał taki problem?Dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2017-08-16 18:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG przez DLUGI CZAS????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Kolejne moje pytanie :)- w styczniu planuje cykl Kre-alkalyn + AAKG i chcialbym brac tylko przed trenigiem.Teraz chcialbym brac samo AAKG przed trenigiem i czy wplynie to na dzialanie jak bede brał w styczniu (chodzi mi o to czy bedzie juz gorsze dzialanie bo za dlugo bede bral) ???? z góry dzieki za odp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2008-12-06 16:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FINASTANE Thaiz Labz

    Temat
    Doping

    Witam szmam FINASTANE z Thaiz Labz jade juz 14 dni i nic nie klepie zero efektow dieta jest i to dobra jade po 3 kaps od jurto daje 4 czy to tak dlugo sie rozkreca czy poprosty WYj**KA? Co na odblok? Zmieniony przez - Dosko22 w dniu 2013-03-22 18:22:36

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2013-03-22 18:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego boli mnie kręgosłup

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem zapaśnikiem mam 16 lat i od 6 lat trenuje zapasy , boli mnie kręgosłup w okolicy lędźwiowej, nie wiem czym może to być spowodowane i co dokładnie mogło by mi dolegać??? :( byłem już u lekarza dał mi tylko zwolnienie na 2 tyg i jakieś tabletki (ibuprofen) biorę je 7 dni i nic nie pomaga, nie mogę się mocno wygiąć do tyłu i długo stać

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2011-04-05 22:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POLICJA W NIEMCZECH

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    MĄŻ ZOSTAŁ ZATRZYMANY W NIEMCZECH PRZY SPRAWDZANIU NORMALNEJ KONTROLI NA DRODZE ,OKAZAŁO SIĘ ŻE ZOSTAŁ ARESZTOWANY ZA JAKIEŚ DAWNE SPRAWY NIE WIEM DOKŁADNIE ZA CO ,JAK DŁUGO TAKA SPRAWA TRWA DO WYJAŚNIENIA I JAKIE PROCEDURY OBOWIĄZUJĄ W NIEMCZECH,JAK MAM SKONTAKTOWAĆ SIE Z MĘŻEM I CO ROBIĆ

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2011-03-17 13:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z łokciem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czasu "coś" mi sie dzieje z łokciami (szczególnie z prawym). Problem jest taki, ze jak probuje wyprostowac ręke to czuje jak by mi sie miało cos tam połamac. Jak za długo mam rękę zgietą (np. prz pisaniu na lekcji) to nie moge jej wyprostowac bo ból jest taki jak by mi kros wyłamywal rękę. Jak możecie to poradzcie jakis lek w miare [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2010-10-21 19:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogólnorozwojowy trening - i co dalej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tyg. w domu jakieś ćwiczenia, drążek, pompeczki. Czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć, pomóc ułożyć plan treningowy, jakie ćwiczenia na poszczególne partie mięsniowe, ile serii i ile powtórzeń, w jakiej kolejności. A może jeszcze przez jakiś czas kontynuować trening ogólnorozwojowy, tylko pytanie jak długo?? Z góry dziekuję za pomoc i pozdrawiam m.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5729 Data: 2004-12-19 14:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 31/32 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6+ lat / ostatni rok bardzo zaniedbana dieta i treningi 6. DIETA: deficit kcal / 2500-2700 kcal -białko: 2-2.5g -węglowodany: 2-2.5g -tłuszcz: 0.5g-0.7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ponad 10 cyklu 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2015-07-20 06:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje nowego treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze moim treningiem niezmiennie gdzies z 7-9 miesiecy. jest on nastepujacy: - Pon: klata biceps klata plako - 4-5 serii progresja klata skos glowa do gory 3 serie progresja rozpietki 3 serie staly ciezar 12-10-8 biceps unoszenie hantelka - 3 serie unoszenie sztangi 3 serie unoszenie hantelka z supinacja 3 serie czasem na modlitewniku jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2008-04-13 00:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    WTOREK - Klatka + Triceps + Wyciskanie sztangi na lawce poziomej + Wyciskanie sztangi na lawce skosnej + Rozpietki + prostowanie ramion na wyciagu + wyciskanie francuskie w siadzie -------------------------------------------- SRODA - Plecy + Biceps + Sciaganie drazka za glowe + wioslowanie + shrugsy (?) + Sklony + ugiecia ramion ze sztanga [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2008-04-02 20:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po redukcji, co dalej? Jaka dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a normalnie po posiłku 69-69.5. Chcę jednak nabrać siły i obwodów, a z ujemnym bilansem kcal to bardzo słabo idzie. Z drugiej jednak strony nie chciałbym fattu, którego tak długo się pozbywałem, czytałem o carb cyclingu i wydaję się być najbardziej optymalny dla mnie. Co myślicie? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 68-69 kg Wzrost : 176 Cel [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2009-08-17 14:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z masą.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 38 (L) Strasznie to sucho wygląda w lustrze (mówię o górze), a po redukcji będzie gorzej...Tak więc, chcę do czerwca jak najwięcej zrobić mięcha. Dietę trzymam już baaardzo długo...A moi kumple latają bez diety i walą równo w palnik, a i tak mają lepsze przyrosty ode mnie...co baaardzo demotywuje...Teraz przeszedłem na FBW 3x w tyg. wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2013-03-22 17:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do expertow :-)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam pytanie dlaczego niektórzy maja tak ze jak ułożą włosy na żel a potem zmyja to nadal maja taki krztałt włosóów jak w żelu a inni jak np ja stosuje żel jush długo i nigdy po umyciu nie mam takiego krztałtu tylko mam zwykle włosy normlane zwykle ble:/ to zalezy od gestosci wlosow czy od czego ?? ehhh nie nawidze swoich wlosow :/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2005-08-19 18:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozciąganieee....

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam!!! mam takie pytanko dotyczące rozciągania... jak długo i co ile sie powinno rozciągać??? czy to zależy od chęci?? np. mam czas i chęci to rozciągam sie od rana do wieczora i w tydzień robie szpagat itp. ścięgna potrzebują czasu na regeneracje???

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2007-10-14 21:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • smażenie na oliwie z oliwek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam chcialbym sie dowiedziec czy mozna smazyc jedzenie na oliwie z oliwek? slyszalem rozne opinie, jedni mowia ze nie mozna bo jak sie smazy i to dlugo to wytwarzaja sie jakies rodniki(?) i jest taka potrawa niezdrowa, drudzy mowia ze mozna smialo.dodam tylko ze do smazenia nie uzywam np pol lyzeczki oliwy tylko zwykle tyle ile mi sie podoba bo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2013-06-05 16:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Jestem po 10 strzałach omki... ogolnie masa poszla troche do przodu, mięsnie sie troche rozwineły ale chciałbym jeszcze z 7 kg przytyć... Nie chce za bardzo spłynąć i jakos utrzymać masę która zyskałem na omce.. ponoc po 6 tyg omka daje wode a pozniej buduje miesien tak ? Nie wiem czy teraz lepiej 10 strzałów Winstrolu + 100 tab metki czy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3814 Data: 2007-06-25 12:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1cykl prop+ anavar?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, 6. DIETA: 2.5 bialko 6g wegle 1.6 tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie odbloku 11. POZIOM BF%: 10% [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2012-09-26 19:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD trudne pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bilans). czy dobrze mysle? czy w sumie 3 tyg bez wegli (z czego ostatni tydz bez treningow) bedą ok? nie wpłynie to jakos na hornmony czy cos? 20 dni ketoy to nie za długo? przed ostatnim ładowaniem mój BF był na poziomie 10-12%, a gdzieś czytałem że aby zjechać niżej trzeba robić czeste ładowania? czy to konieczne? czy te ostatnie 20 dni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2010-05-16 09:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)